Unihalvaus, aistiharhat voivat lisätä masennusriskiä joillakin ihmisillä
Uusi tutkimus viittaa siihen, että unihalvaus ja hallusinaatiot ovat yleisiä opiskelijaurheilijoiden keskuudessa ja että nämä unihäiriöt voivat johtaa masennukseen.
Opiskelijoilla on usein unihäiriöitä, unettomuus ja uniapnea ovat yleisimpiä.
Useimmat nuoret urheilijat eivät yksinkertaisesti nuku tarpeeksi. Eräs äskettäinen American College Health Association -tutkimus osoitti, että useimmilla opiskelijaurheilijoilla on keskimäärin 4 yötä riittämätöntä unta.
Mutta kuinka yleisiä ovat harvinaisemmat unihäiriöt, kuten unihalvaus ja unihallutsinaatiot, tässä ryhmässä?
Tätä kysymystä tutkijat ryhtyivät tutkimaan unen ja terveyden tutkimusohjelman johtajan ja psykiatrian apulaisprofessorin Michael Grandnerin johdolla Arizonan yliopiston lääketieteellisessä korkeakoulussa Tucsonissa.
Grandner ja hänen kollegansa tarkastelivat erityisesti unihalvauksia ja unihallusinaatioita.
Unen ja terveyden tutkimusohjelman tutkija Serena Liu on paperin ensimmäinen kirjoittaja, joka esiteltiin SLEEP 2018: ssa, Associated Professional Sleep Societies LLC: n 32. vuosikokouksessa, Baltimore, MD.
Nuorten urheilijoiden unihäiriöiden tutkiminen
Tutkijat halusivat tutkia kuinka usein unihalvauksia ja hypnagogisia tai hypnopompisia hallusinaatioita esiintyi opiskelijaurheilijoiden keskuudessa.
Joten he pyysivät 189 osallistujaa, jotka olivat osa National Collegiate Athletic Association Division I: tä, osallistumaan kyselyyn.
Tutkimuksessa opiskelijoita pyydettiin arvioimaan lausuntoja, kuten "Kun herään ensimmäisen kerran, minusta tuntuu, että en voi liikkua" ja "Kun nukahtaa tai herään, koen pelottavia, unenomaisia kuvia" kanssa " ei koskaan, "harvoin" tai "usein".
Ensimmäinen lausunto viittaa unihalvaukseen, ilmiöön, joka määritellään "yleiseksi, yleensä hyvänlaatuiseksi parasomniaksi, jolle on tunnusomaista lyhyet jaksot kyvyttömyydestä liikkua tai puhua yhdessä hereillä olevan tietoisuuden kanssa".
Toisen lausunnon on tarkoitus arvioida hypnagogisia ja hypnopompisia hallusinaatioita - toisin sanoen hallusinaatioita, jotka alkavat ennen nukahtamista ja vastaavasti.
Lisäksi Liu ja hänen kollegansa arvioivat osallistujien henkistä hyvinvointia pyytämällä heitä käyttämään epidemiologisten tutkimusten keskuksia.
Unihäiriöt ennustavat masennuksen vakavuuden
Kaiken kaikkiaan 18 prosenttia osallistujista sanoi kokevansa unihalvauksia toisinaan, kun taas 7 prosenttia sanoi kokevansa sen "usein" - toisin sanoen ainakin kerran viikossa.
Myös 24 prosenttia opiskelijoista ilmoitti unihallusinaatioista toisinaan, kun taas 11 prosenttia kertoi kokeneensa ne vähintään kerran viikossa.
Tutkijat olivat myös yllättyneitä löytäessään vahvan yhteyden näiden unihäiriöiden ja masennusasteikon korkeiden pisteiden välillä.
"[…] Yllättävää oli se, että aste, johon ihmiset ilmoittivat näistä oireista, ennusti masennuksen oireiden vakavuuden myös huonon unen ja unen puutteen hallinnan jälkeen - mikä voi vaikuttaa sekä masennukseen että tämän tyyppisiin unioireisiin", Grandner selittää .
”Näiden oireiden uskotaan usein olevan suhteellisen vaarattomia ja melko harvinaisia. Mutta ne voivat olla hyvin ahdistavia kokeville, ja ne voivat olla yllättävän yleisiä opiskelija-urheilijoiden keskuudessa. "
Michael Grandner
Liu punnitsee myös sanoen: "Se, että [unihalvaus ja unihallusinaatiot] ovat niin yleisiä opiskelijaurheilijoiden keskuudessa, viittaa siihen, että tällä ryhmällä on joitain merkittäviä unihäiriöitä, jotka tulisi arvioida ja käsitellä."
