Miksi minusta on sekä väsynyt että huimausta?

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Väsymystä kuvataan äärimmäisenä fyysisenä ja henkisenä väsymyksenä, joka ei mene lepoon tai uneen. Huimaus voi tarkoittaa huimausta, epävakautta tai huimausta.

Molemmat oireet johtuvat useista terveydentiloista ja olosuhteista, joista vain osa on vakavia.

Tässä tarkastellaan viittä yleistä huimauksen ja väsymyksen syytä. Keskustelemme myös liittyvistä oireista ja siitä, mitä voidaan tehdä auttaaksemme.

Mikä aiheuttaa huimausta ja väsymystä?

Huimaus ja väsymys voivat johtua hypoglykemiasta, aivotärähdyksistä tai raudanpuuteanemiasta (IDA).

Laaja valikoima sairauksia voi aiheuttaa sekä huimausta että väsymystä. Alla on viisi molempien oireiden yleisintä syytä.

1. Krooninen väsymysoireyhtymä (CFS)

Kuten nimessä on mainittu, väsymys on CFS: n pääoire, ja se voi olla niin vakava, että se vaikeuttaa jokapäiväisten tehtävien suorittamista. Ehto tunnetaan myös nimellä myalginen enkefalomyeliitti.

Väsymyksen ja huimauksen lisäksi CFS-potilaalla voi olla:

• unihäiriöt
• lihas- tai nivelkipu
• päänsärky
• kipeä kurkku
• vaikeuksia ajatella, muistaa tai keskittyä
• nopea tai epäsäännöllinen syke

Oireet voivat olla lieviä, kohtalaisia ​​tai vaikeita ja yleensä pahenevat harjoituksen jälkeen.

2. Hypoglykemia

Hypoglykemia tapahtuu, kun veren glukoosipitoisuus laskee alle normaalin tason. Se tunnetaan myös nimellä matala verensokeri tai matala verensokeri.

Ehto esiintyy yleisesti insuliiniriippuvaisessa diabeteksessa. Ihmiset, joilla on tämä pitkäaikainen tila, eivät käsittele glukoosia, elimistön tärkeintä energialähdettä, ja he tarvitsevat lisäravinteita insuliinilla.

Lievän tai keskivaikean hypoglykemian oireet voivat vaihdella henkilöstä toiseen. Niillä on taipumus tulla nopeasti ja niihin voi sisältyä väsymystä ja huimausta.

Hypoglykemiaa sairastavat voivat kokea myös minkä tahansa seuraavien oireiden yhdistelmän:

• hutera tai hermostunut
• liiallinen hikoilu
• nälkä
• päänsärky
• näön hämärtyminen
• sekavuus
• huono koordinaatio
• keskittymisvaikeuksia
• heikkous
• nopea tai epäsäännöllinen syke

Ihmiset, joilla on vaikea hypoglykemia, eivät välttämättä pysty syömään tai juomaan. He voivat kokea kouristuksia tai kouristuksia ja jopa menettää tajuntansa.

Vaikea hypoglykemia on vaarallista, ja se on hoidettava heti.

3. Raudanpuuteanemia (IDA)

Rauta auttaa kuljettamaan happea ympäri kehoa ylläpitämällä terveitä soluja ja kudoksia.

Raudan puute voi johtaa raudanpuuteanemiaan (IDA), joka voi aiheuttaa huimausta ja väsymystä.

Muita oireita voivat olla:

• vaalea tai keltainen iho
• hengenahdistus tai rintakipu
• nopea syke
• jytisevä tai "hinkkuileva" melu korvissa
• hauraat kynnet tai hiustenlähtö

IDA: n riskialttiimmat ovat:

• kasvissyöjiä tai vegaaneja
• raskaana olevat ihmiset
• ihmiset, joilla on raskas kuukautiset
• muut, jotka ovat menettäneet paljon verta

Terveydentilat, kuten mahahaava, keliakia ja tulehduksellinen suolistosairaus, voivat myös lisätä IDA: n kehittymisen riskiä.

4. Aivotärähdys

Aivotärähdyksen oireita voivat olla päänsärky, sekavuus, huimaus, uupumus ja pahoinvointi.

Aivotärähdys on tilapäinen aivovamma, jonka aiheuttaa kolhi päähän. Loukkaantuminen voi kestää muutaman päivän tai viikon.

Oireet ilmaantuvat yleensä muutamassa minuutissa vaikutuksesta, ja niihin voi kuulua:

• huimaus ja uupumus
• päänsärky
• pahoinvointi tai oksentelu
• sekavuus
• Muistin menetys
• tasapaino-ongelmat
• mielialan vaihtelut
• näön hämärtyminen tai kaksinkertaistuminen

5. migreeni

Migreeni on eräänlainen sykkivä, jyrkkä päänsärky, joka voi kestää mistä tahansa muutamasta tunnista useisiin päiviin. Migreeni voi heikentää ihmisen kykyä suorittaa päivittäisiä toimintoja.

Niihin liittyy usein oireita, kuten:

• tunne herkkä valolle ja äänelle
• pahoinvointi ja oksentelu

Henkilö voi kokea “auran” juuri ennen migreenin alkua.

Tämä voi viitata:

• nähdä välähdyksiä tai valopisteitä
• neulojen tunne kasvoissa tai käsivarsissa
• vaikeuksia ajatella ja puhua

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

Jokaisen, joka kokee toistuvia huimausta ja väsymystä, tulisi puhua lääkärille. Tämä pätee erityisesti, jos henkilö epäilee olevansa krooninen sairaus, kuten CFS tai diabetes mellitus. Nämä edellyttävät pitkäaikaista hallintaa.

Alla olevat oireet voivat viitata aivotärähdykseen. Hakeudu välittömästi lääkäriin, jos jokin seuraavista esiintyy pään vamman jälkeen:

• tajuttomuus
• muistiongelmat
• päänsärky, joka ei poistu
• jatkuva oksentelu
• muutokset käyttäytymisessä

Hoito ja ennaltaehkäisy

Rautarikkaiden elintarvikkeiden, kuten parsakaalin, lisääntyminen ruokavaliossa voi auttaa estämään IDA: ta.

Hoitovaihtoehdot riippuvat oireiden syystä.

CFS: n tapauksessa ei ole parannuskeinoa tai hyväksyttyä hoitoa, vaikka jotkut oireet voivat olla hallittavissa.

Asiantuntijat suosittelevat tapoja, jotka auttavat hallitsemaan unihäiriöitä. Näitä voivat olla säännöllinen nukkumaanmeno ja televisioiden ja tietokoneiden poistaminen makuuhuoneesta. Liikunnan asteittainen lisääntyminen voi auttaa myös väsymyksessä.

Lääkäri voi suositella tukisukkien käyttöä, mikä voi auttaa huimauksen ja pyörrytyksen yhteydessä.

Koska CFS: n syytä ei tunneta, ennaltaehkäisyä ei tunneta.

Diabetes mellitusta sairastavilla lievää tai kohtalaista hypoglykemiaa hoidetaan kuluttamalla glukoosia. Ihmiset voivat tehdä tämän monin tavoin. Jotkut saattavat kuluttaa neljä glukoositablettia tai geeliputken. Toiset saattavat mieluummin puoli kuppia hedelmämehua tai ruokalusikallinen sokeria, hunajaa tai maissisiirappia.

Jos diabetesta sairastavan henkilön on usein kulutettava ylimääräistä glukoosia, se osoittaa, että hänen tilaansa ei hoideta asianmukaisesti. Insuliinin tai muiden lääkkeiden annostukseen tulee tehdä muutoksia.

Vaikea hypoglykemia vaatii sairaalahoitoa. Diabetes mellitusta sairastavia henkilöitä kehotetaan syömään säännöllisiä aterioita ja tarkistamaan verensokeritaso usein hypoglykemian välttämiseksi.

Lääkäri hoitaa IDA: ta lisäämällä raudan saantia, yleensä lisäravinteilla. IDA: n estämiseksi suositellaan runsaasti rautaa sisältävää ruokavaliota. Hyviä rautalähteitä ovat:

• liha
• kalastaa
• palkokasvit
• lehtivihreät vihannekset, kuten parsakaali ja lehtikaali

Rautalisäaineita voi ostaa verkosta.

Jokaisen, jolla on aivotärähdys, tulisi saada paljon lepoa ja välttää henkistä verotusta toiminnasta ja alkoholista. Asetaminofeenia suositellaan siihen liittyvien päänsärkyjen hallitsemiseksi, ja sitä voi ostaa tiskiltä tai verkosta.

Paras migreenin hoito vaihtelee henkilöstä toiseen. Jotkut löytävät helpotusta käyttämällä särkylääkkeitä, kuten aspiriinia tai ibuprofeenia, joita voi ostaa verkossa. Toiset saattavat mieluummin antinausea-lääkkeitä. Reseptilääkkeitä on myös saatavilla.

Migreenin laukaisevien tekijöiden välttäminen voi estää niiden esiintymisen. Nämä laukaisijat vaihtelevat myös, mutta ne voivat sisältää stressiä, tiettyjä ruokia ja nukkumista liikaa tai liian vähän.

Mikä on näkymät?

Huimaus ja uupumus ovat yleisiä oireita useissa olosuhteissa. Useimmissa tapauksissa taustalla olevaa syytä voidaan hallita joko kotona tai terveydenhuollon tarjoajan toimesta.

Jos samanaikaisen huimauksen ja väsymyksen syytä ei tunneta, voi olla hyvä ottaa yhteys lääkäriin.