Miksi minulla on vilunväristyksiä ilman kuumetta?

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Vilunväristykset ovat tunne kylmästä. Niitä esiintyy usein kuumeen rinnalla, jolloin ihmisen ruumiinlämpö on normaalia korkeampi. Henkilö voi kuitenkin kokea vilunväristyksiä myös ilman kuumetta, ja tähän voi olla monia eri syitä.

Mahdollisia syitä ovat:

• kylmä
• kilpirauhasen vajaatoiminta, joka aiheuttaa enemmän herkkyyttä kylmälle
• infektio
• tekemällä intensiivisiä harjoituksia kylmässä
• joilla on anemia

Tässä artikkelissa tarkastellaan näitä syitä, mitä ihminen voi tehdä niiden ratkaisemiseksi ja milloin heidän pitäisi nähdä lääkäri.

1. Se on kylmä

Henkilöllä voi olla vilunväristyksiä ilman kuumetta, koska hänellä on märät vaatteet ja hän on ulkona tuulisissa olosuhteissa.

Yleisin syy ihmiselle vilunväristyksiin ilman kuumetta johtuu kylmästä säästä.

Jos henkilöllä ei ole riittävästi kerroksia ja ilman lämpötila on alhainen, hän voi kokea vilunväristyksiä.

Jos henkilöllä on märät vaatteet, hän tuntuu kylmältä nopeammin. Tämä johtuu siitä, että vaatteissa oleva vesi haihtuu ja käyttää kehossa olevaa lämpöenergiaa tähän prosessiin.

Tuuliset olosuhteet voivat myös saada ihmisen tuntemaan kylmän. Kun tuuli puhaltaa kylmää ilmaa, se poistaa ihmisen ihoon tai vaatteiden alle loukkuun jääneen lämpimän ilman.

Riskit

Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten (CDC) mukaan, jos henkilön ruumiinlämpö laskee liian matalaksi, hänellä voi olla hypotermia. Hypotermia on potentiaalisesti hengenvaarallinen tila, joka voi tehdä ihmisestä hämmentävän, väsyneen ja kömpelön.

Jos henkilö pysyy liian kylmänä liian kauan, hän voi pudota tajuttomana ja voi lopulta kuolla.

Oikeuskeinot

Yllään runsaasti kerroksia ihminen voi eristää itsensä kylmältä ja laittaa esteen ruumiinsa ja tuulen välille.

Märkävaatteiden korvaaminen kuivilla vaatteilla on myös hyödyllistä.

2. Kilpirauhasen vajaatoiminta

Kilpirauhasen vajaatoiminta on, kun ihmisen kilpirauhanen ei tuota tarpeeksi hormonia, joka säätelee heidän aineenvaihduntaa.

Joillekin ihmisille tämä voi tarkoittaa, että he ovat herkempiä kylmälle ja saattavat tuntea vilunväristyksiä useammin.

Oireet

Diabetes- ja ruuansulatus- ja munuaissairauksien (NIDDK) mukaan muut oireet voivat olla:

• väsymys
• painonnousu
• turvonnut kasvot
• lihas- ja nivelkipu
• ummetus
• kuiva iho
• harvenevat hiukset
• ei hikoile niin paljon kuin tavallisesti
• epäsäännölliset tai raskaat kuukautiset
• hedelmällisyyskysymykset
• masennus
• hidas syke
• suurentunut kilpirauhasen

Henkilön tulee puhua lääkärille, jos hänellä on näitä oireita.

Diagnoosi ja hoito

NIDDK: n mukaan lääkäri voi tehdä verikokeita selvittääkseen, onko henkilöllä kilpirauhasen vajaatoiminta. Jos näin on, henkilö voi ottaa lääkkeitä korvaamaan hormonin, jota hänen kehonsa ei tuota.

3. Infektiot tai malaria

Henkilö kokee usein vilunväristyksiä ja kuumetta samanaikaisesti. Joskus vilunväristyksiä voi kuitenkin esiintyä ennen kuin henkilö kuumenee.

Tämä on mahdollista vastauksena mihin tahansa infektioon, mutta se on klassinen malarian oire.

Malarian oireet

CDC: n mukaan malarialla voi olla kolme vaihetta:

• kylmä vaihe, jossa henkilö kokee vilunväristyksiä
• kuuma vaihe, jossa heillä on korkea lämpötila
• hikoiluvaihe

Jos henkilö epäilee sairastavansa esimerkiksi malariaa, koska hän asuu maassa tai on äskettäin vieraillut maassa, jossa infektio voi esiintyä, hänen tulee puhua välittömästi lääkärille.

Infektioiden hoito

CDC: n mukaan ihmisen keho pystyy yleensä ratkaisemaan yleisimmät infektiot, kuten flunssa, itse. Jos henkilön oireet eivät kuitenkaan parane, pahenevat merkittävästi tai jos heillä on suuri riski saada influenssaan liittyviä komplikaatioita, heidän tulisi puhua lääkärin kanssa.

4. Voimakas liikunta kylmässä

Jos henkilö tekee intensiivistä liikuntaa kylmällä säällä, hän saattaa tuntea vilunväristyksiä, kun hän on lopettanut toiminnan. Tämä johtuu osittain siitä, että ihmisen keho tuottaa lämpöä kuntoilun aikana.

Kuinka liikunta vaikuttaa kehon lämpötilaan

Kun henkilö lopettaa liikunnan, hän kylmyy nopeasti, varsinkin jos hänellä ei ole riittävästi kerroksia pitämään hänet lämpimänä lopettamisen jälkeen.

Voimakas liikunta voi myös häiritä henkilön kykyä säätää ruumiinlämpöä. Tämä tarkoittaa, että he saattavat tuntea vilunväristyksiä enemmän kuin muuten.

Ehkäisy

Välttääkseen vilunväristykset intensiivisen harjoittelun jälkeen, henkilön tulee nopeasti korvata märkä vaatetus kuivalla ja pukeutua ylimääräisiin kerroksiin, kunnes hän tuntuu lämpimältä.

5. Anemia

Pinaatti on runsaasti rautaa ja voi auttaa estämään anemiaa.

Anemia on silloin, kun henkilön veressä ei ole tarpeeksi rautaa.

Yleisimpiä oireita ovat väsynyt herääminen, kalpeuden näyttäminen ja kylmyyden tunne aina vilunväristyksillä.

Henkilöllä voi kehittyä anemia huonon ruokavalion, iän, kroonisten sairauksien tai lääkityksen vuoksi. Naiset ovat enemmän vaarassa kuin miehet.

Selvittääksesi onko jollakin anemia, lääkäri suorittaa verikokeen.

Hoito

Jos jollakin on anemia, lääkäri voi suositella rautalisien käyttöä tai vaikeissa tapauksissa verensiirtoa.

Verkkokaupasta on valikoima rautalisiä.

Ehkäisy

Runsasta rautaa sisältävän ruokavalion syöminen voi auttaa estämään anemian. Rautarikas ruokavalio voi sisältää:

• pinaatti - purista joitain sitrushedelmiä, kuten sitruuna, raudan vapauttamiseksi
• punainen liha
• osterit
• maapähkinävoi
• kurpitsa- tai kurpitsa-siemenet
• munuaispapuja ja linssejä
• kuivatut hedelmät

Milloin lääkäriin

Jos henkilöllä on vilunväristyksiä kylmässä ilmastossa tai lievän kuumeen alkuvaiheessa, hänen ei todennäköisesti tarvitse käydä lääkärissä.

Kuitenkin, jos henkilöllä on muita oireita tai hän usein tuntuu kylmältä, vaikka se olisi lämmin, ja hänellä on yllään useita kerroksia, heillä voi olla taustalla oleva terveysongelma. Lääkäri voi auttaa diagnosoimaan, mikä tämä on, ja ehdottamaan asianmukaista hoitoa.

Näkymät

On useita syitä, miksi henkilö voi kokea vilunväristyksiä ilman kuumetta.

Vilunväristyksen aiheuttajan tunnistaminen antaa henkilölle mahdollisuuden joko ryhtyä toimenpiteisiin vilunväristyksen ratkaisemiseksi itse tai päättää, tarvitseeko hän keskustella lääkärin kanssa saadakseen hoitoa.