HENGENAHDISTUS RASKAUDEN AIKANA: SYYT JA SELVIYTYMINEN - ASTMA

Hengenahdistuksen syyt raskauden aikana

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Raskauden edetessä naisella voi olla vaikeuksia saada hengitystään rutiinitehtävien, kuten portaiden kiipeämisen, suorittamisen jälkeen.

Vuoden 2015 tutkimuksen mukaan arviolta 60-70 prosenttia naisista kokee hengenahdistusta raskauden aikana.

Lääkärit syyttävät tätä usein kasvavasta kohdusta, joka työntyy ylöspäin keuhkoihin ja vaikeuttaa hengittämistä.

Tässä artikkelissa tutkitaan tätä ja muita mahdollisia syitä hengenahdistukseen raskauden aikana. Käsittelemme myös selviytymisstrategiat ja milloin lääkäriin.

Syyt

Hengenahdistus on yleinen oire raskauden aikana.

Vaikka hengenahdistus on yleinen raskauden oire, lääkäri ei aina pysty määrittämään yhtä ainoaa syytä.

Hengenahdistus raskauden aikana näyttää johtuvan useista tekijöistä, aina kasvavasta kohdusta aina muutoksiin sydämen vaatimuksissa.

Jotkut naiset saattavat havaita muutoksia hengityksessään melkein välittömästi, kun taas toiset näkevät eroja toisen ja kolmannen kolmanneksen aikana.

Ensimmäinen kolmanneksen

Sikiön ei tarvitse olla kovin suuri aiheuttamaan hengitysmuutoksia raskaana olevalle naiselle.

Kalvo, lihaksikas kudosnauha, joka erottaa sydämen ja keuhkot vatsasta, nousee peräti 4 senttimetriä raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana.

Kalvon liike auttaa keuhkoja täyttymään ilmalla. Jotkut naiset eivät ehkä ole tietoisia muutoksista siinä, kuinka syvään he voivat hengittää, toiset saattavat huomata, etteivät he voi ottaa täyttä ja syvää hengitystä.

Kalvon muutosten lisäksi raskaana olevat naiset hengittävät usein nopeammin progesteronin lisääntyessä.

Progesteronilla on tärkeä rooli sikiön kehityksessä. Se on myös hengitystimulantti, eli se saa ihmisen hengityksen nopeutumaan.

Progesteronin määrä naisen kehossa kasvaa koko raskauden ajan.

Vaikka nopeampi hengitys ei välttämättä aiheuta hengenahdistusta, jotkut naiset saattavat huomata muutoksia hengitystavoissa.

Toinen kolmanneksen

Sydän, joka työskentelee kovemmin raskauden aikana, voi aiheuttaa hengenahdistusta.

Raskaana olevilla naisilla voi olla havaittavissa olevan hengenahdistusta toisella kolmanneksella.

Kasvava kohtu aiheuttaa yleensä hengenahdistusta toisella kolmanneksella. Jotkut muutokset sydämen toiminnassa voivat kuitenkin aiheuttaa hengenahdistusta.

Veren määrä naisen kehossa kasvaa merkittävästi raskauden aikana. Sydämen on pumpattava voimakkaammin siirtämään tämä veri kehon läpi ja istukkaan.

Sydämen lisääntynyt kuormitus voi saada raskaana olevan naisen tuntemaan hengenahdistusta.

Kolmas raskauskolmannes

Kolmannen raskauskolmanneksen aikana hengitys voi olla helpompaa tai vaikeampaa riippuen kehittyvän vauvan pään asennosta.

Ennen kuin vauva alkaa kääntyä ja pudota lantioon, vauvan pää voi tuntua siltä kuin se olisi kylkiluun alla ja painaa kalvoa, mikä voi vaikeuttaa hengittämistä.

Kansallisen naisten terveysresurssikeskuksen mukaan tällaista hengenahdistusta esiintyy yleensä viikkojen 31 ja 34 välillä.

Muita syitä

Jos raskaana olevalla naisella on vaikea hengenahdistus, on välttämätöntä puhua lääkärille.

Vaikka raskauden muutokset voivat aiheuttaa hengästyneisyyttä, muut sairaudet voivat myös vaikuttaa ongelmaan. Nämä sisältävät:

Astma: Raskaus voi pahentaa olemassa olevia astman oireita. Jokaisen astmaa sairastavan tulisi puhua lääkärille turvallisista hoidoista raskauden aikana, kuten inhalaattoreista tai lääkkeistä.
Peripartum-kardiomyopatia: Tämä on eräänlainen sydämen vajaatoiminta, jota voi esiintyä raskauden aikana tai välittömästi synnytyksen jälkeen. Oireita ovat nilkan turvotus, matala verenpaine, väsymys ja sydämentykytys. Monet naiset saattavat aluksi liittää oireensa raskauteen, mutta tila voi vaikuttaa vakavasti naisen terveyteen ja vaatii usein hoitoa.
Keuhkoembolia: Keuhkoembolia esiintyy, kun veritulppa juuttuu keuhkojen valtimoon. Embolia voi vaikuttaa dramaattisesti hengitykseen ja aiheuttaa yskää, rintakipua ja hengenahdistusta.

Kuinka selviytyä

Raskauden tukivyö voi auttaa parantamaan ryhtiä.

Hengenahdistuksen tunne voi olla epämukavaa ja rajoittaa henkilön fyysistä aktiivisuutta.

Onneksi raskaana olevat naiset voivat tehdä useita vaiheita hengityksen parantamiseksi, mukaan lukien:

Hyvän asennon käyttäminen antaa kohtuille mahdollisuuden siirtyä pois kalvosta mahdollisimman paljon. Raskauden tukivyöt voivat helpottaa hyvän asennon harjoittamista. Näitä vyöitä on saatavana erikoisliikkeissä ja verkossa.
Nukkuminen tyynyjen kanssa, jotka tukevat yläselää, mikä voi antaa painovoiman vetää kohdun alas ja antaa keuhkoille enemmän tilaa.Hieman vasemmalle kallistuminen tässä asennossa voi myös auttaa pitämään kohtu pois aortasta, päävaltimosta, joka siirtää hapetettua verta kehon läpi.
Harjoittelemalla yleisesti työssä käytettyjä hengitystekniikoita, kuten Lamaze-hengitystä. Näiden tekniikoiden käyttäminen raskauden aikana voi auttaa naista käyttämään niitä myös synnytyksen aikana.
Kehon kuunteleminen ja hidastaminen tarvittaessa. On tärkeää pitää taukoja ja levätä, jos hengitys muuttuu liian vaikeaksi. Raskauden myöhemmissä vaiheissa nainen ei ehkä pysty tekemään samaa liikuntatasoa kuin aiemmin.

Jos naisella on toinen sairaus, joka aiheuttaa hengenahdistusta, on ehdottomasti noudatettava lääkärin suosituksia hoidosta.