Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää Noom-ruokavaliosta
Opi seuraamaan Noom-ruokavaliota, henkilökohtaista painonlaskuohjelmaa, joka on saatavana puhelinsovelluksen kautta. Selvitä, mitä se on, mitä voit syödä, ja mahdolliset riskit.
Opi seuraamaan Noom-ruokavaliota, henkilökohtaista painonlaskuohjelmaa, joka on saatavana puhelinsovelluksen kautta. Selvitä, mitä se on, mitä voit syödä, ja mahdolliset riskit.
Monet naiset eivät tiedä olevansa raskaana ennen kuin kuukautiset ovat jääneet väliin. Jotkut saattavat kuitenkin huomata oireita tätä aikaisemmin, mahdollisesti jo 5 päivää ovulaation (DPO) jälkeen. Tässä artikkelissa keskustellaan siitä, mitä tapahtuu 5 DPO: lla, mitä odottaa ja milloin ottaa raskaustesti.
Monet ihmiset uskovat, että raaka hunaja on terveellisempää kuin tavallinen hunaja. Onko tämä totta? Tässä artikkelissa tarkastellaan raakan ja tavallisen hunajan eroja, mukaan lukien niiden terveydelliset hyödyt ja riskit sekä muun tyyppiset hunajat.
Selleri on porkkana-perheen jäsen. Se sisältää paljon välttämättömiä ravintoaineita, ja monet ihmiset uskovat, että sillä on erilaisia terveysvaikutuksia. Selvitä, voiko sellerimehun juominen auttaa terveyttä ja sen mahdollisista sivuvaikutuksista.
C-vitamiini on antioksidantti, joka on välttämätön monille kehon toiminnoille, mukaan lukien kollageenin tuotanto. Tuoreet hedelmät ja vihannekset ovat parhaita lähteitä.
Tutkimus on jatkuvasti osoittanut, että ihmiset voivat vähentää munasarjojen monirakkulataudin oireita noudattamalla terveellistä ruokavaliota. Tässä artikkelissa on lisätietoja PCOS: n parhaista ruokavalioista, mukaan lukien matalan glykeemisen indeksin ruokavalio, anti-inflammatorinen ruokavalio ja DASH-ruokavalio. Katamme myös mitkä elintarvikkeet tulisi välttää.
Rasvan menettäminen jalkojen ympärillä on yleinen tavoite. Jalkalihaksia sävyttävät harjoitukset ja erilaiset elämäntapamuutokset voivat auttaa saavuttamaan tämän. Lisätietoja täältä.
Kombucha on hiilihapotettu probioottinen juoma, joka edistää hyvien suolistobakteerien kasvua. Tässä artikkelissa tarkastellaan kombuchan mahdollisia terveysvaikutuksia ja riskejä.
1500-kalorinen ruokavalio voi auttaa joitain ihmisiä laihtua, vaikka se ei sovi kaikille. Tässä selitämme kaloritarpeet ja annamme esimerkin ateriasuunnitelmasta.
48 tunnin paasto kuluttaa vain kaloreittomia juomia 2 päivän ajan. Opi tekemään 48 tunnin paasto ja mahdolliset riskit ja edut.
Hunajaa ja kanelia mainostetaan usein luonnollisina laihtumisratkaisuina. Kuinka tehokkaita ne ovat ja mitä todisteita on niiden käytön tueksi?
Extra neitsytoliiviöljy on käsittelemätön, maukas ja terveellinen vaihtoehto oliiviöljylle. Se on täynnä terveellisiä rasvoja ja sillä on terveydellisiä etuja kohtuullisessa käytössä.
Juomia, jotka auttavat unta, ovat laventeliteetä, kirsikkamehua ja mantelimaitoa. Jotkut juomat ovat luonnollisia unen apuaineita ja voivat auttaa ihmisiä nukahtamaan. Lisätietoja täältä.
Ketonitestit ovat olennainen osa diabeteksen hallintaa. Korkeat ketonitasot voivat olla vaarallisia ja johtaa ketoasidoosiin. Täältä voit selvittää milloin, miten ja miksi ketonitestaus.
Biotiinilla tai B-7-vitamiinilla on erilaisia rooleja terveydelle. Tässä artikkelissa tarkastellaan biotiinin vaikutuksia ja turvallisuutta sekä sitä, kuka voi hyötyä lisäravinteista.
Kurkuma on mauste, joka sisältää kurkumiinia, jolla näyttää olevan anti-inflammatorisia ja immuunijärjestelmää lisääviä ominaisuuksia. Tässä artikkelissa tarkastelemme kurkuma-teen yhdeksää terveysvaikutusta. Näitä ovat syövän ehkäisy, suoja maksavaurioita vastaan ja parantunut immuunitoiminto. Selitämme myös, miten kurkuma teetä valmistetaan.
Vihannekset ovat hyviä vitamiinien, mineraalien ja kuitujen lähteitä. Jotkut ovat myös hyviä proteiinilähteitä. Opi 10 parhaasta vihanneksesta proteiinille täältä.
Vatsarasvan menettäminen on yleinen tavoite. Tässä artikkelissa tarkastelemme joitain luonnollisia tapoja saavuttaa se. Eri ruokavalion ja liikunnan säätö voi auttaa.
Riisi on peruselintarvike 50%: lle maailman väestöstä. Ruskealla eli täysjyväriisillä on enemmän ravinteita ja terveysvaikutuksia kuin valkoisella riisillä. Lisätietoja täältä.
Liian paljon vettä voi johtaa vesimyrkytykseen, mikä voi olla hengenvaarallinen. Tämä on kuitenkin harvinaista. Opi oireista, syistä ja riskitekijöistä täältä.