Kuinka vihreät kahvipapujen uutteet toimivat?
Tässä artikkelissa on katsaus vihreistä kahvipapuuutteista, suositusta laihtumisesta ja terveydentilasta. Siinä tarkastellaan terveysvaikutuksia, tutkimusta, riskejä ja annostusta.
Mitä tietää vegaanisista ruokavalioista
Vegaaninen ruokavalio sulkee pois eläintuotteet, mukaan lukien liha, munat ja maitotuotteet. Täältä saat lisätietoja vegaanisen ruokavalion terveysvaikutuksista ja ravitsemuksellisista näkökohdista.
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää suolakurkkumehusta
Suolakurkkumehulla voi olla terveydellisiä etuja, mutta siinä on paljon suolaa ja happamuutta. Täältä saat tietoa suolakurkkumehun juomisen riskeistä ja mahdollisista eduista.
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää avokadosta
Avokado on terveellisimpien hedelmien joukossa, ja siitä on hyötyä sydämelle, suolistolle ja tautien ehkäisemiselle. Tässä artikkelissa tarkastellaan avokadojen etuja ja ravintoa.
Asesulfaamikaliumin edut ja riskit
Asesulfaamikalium on keinotekoinen makeutusaine. Tässä artikkelissa tarkastellaan sen etuja, mahdollisia riskejä, lähteitä ja tutkimusta sen terveysvaikutusten takana.
Raakaruokavalio: Pitäisikö minun kokeilla sitä?
Raaka ruoka-ruokavalio sulkee pois keitetyt elintarvikkeet, keskittyen käsittelemättömiin, kokonaisiin, kasvipohjaisiin elintarvikkeisiin. Kypsentämättömät elintarvikkeet muodostavat noin 75% ruokavaliosta. Lisätietoja täältä.
Dukan-ruokavalio: Pitäisikö minun kokeilla sitä?
Dukan-ruokavalio on runsasproteiininen ja vähän hiilihydraatteja sisältävä ruokavalio, joka sallii luettelon 100 elintarvikkeesta. Se voi johtaa laihtumiseen, mutta on olemassa terveysriskejä. Lisätietoja täältä.
Mitä tietää foolihaposta
Foolihappo on folaatin synteettinen muoto, tärkeä B-vitamiini. Opi sen toiminnoista, suositellusta saannista ja sivuvaikutuksista täältä.
Kuinka terveellistä pellavansiemen on?
Pellavansiemenet tarjoavat joitain välttämättömiä ravintoaineita. Ihmiset voivat lisätä sen ruokavalioonsa terveydellisistä syistä, ja sillä on merkitys ayurvedisessa lääketieteessä. Tutustu pellavansiementen mahdollisiin etuihin täältä.
Atkinsin ruokavalio: Mikä se on, ja pitäisikö minun kokeilla sitä?
Atkinsin ruokavaliolla henkilö syö kaikki haluamansa rasvat ja proteiinit, mutta välttää hiilihydraatteja. Tavoitteena on laihtua ja parantaa terveyttä.
Mitkä ovat maca-juuren edut?
Maca-juuret ovat peräisin Perusta ja ovat yleisiä ruoanlaittoaineita tällä alueella. Maca-juurella voi olla erilaisia terveyshyötyjä, erityisesti kestävyyden ja seksuaaliterveyden kannalta. Tässä artikkelissa tarkastelemme todisteita näiden väitteiden takana sekä sitä, onko niiden ottamiseen riskejä.
Zone-ruokavalio: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää
Mikä on Zone-ruokavalio ja miten se vaikuttaa tulehdukseen? Selitämme, mitä tämä ruokavalio sisältää, miten se toimii ja voiko se vähentää tulehdusta.
Mitkä ovat terveellisimmät elintarvikkeet?
Tässä artikkelissa tunnistetaan 15 terveellisintä ruokaa viimeaikaisten tutkimusten perusteella. Luettelo sisältää pähkinöitä, marjoja, kalaa ja munia, jotka kaikki voi helposti lisätä ruokavalioon.
Reseptit kolesterolittomaan ruokavalioon
Mitkä ovat kolesterolia alentavien ruokavalioiden yleiset teemat? Tässä artikkelissa on lisätietoja vegaanisesta ruokavaliosta, Välimeren ruokavaliosta ja TLC-ruokavaliosta.
Mitkä elintarvikkeet sisältävät runsaasti proteiinia?
Runsas proteiinipitoinen ruokavalio voi auttaa ihmisiä menettämään rasvaa ja rakentamaan lihaksia. Vähentämällä muun tyyppisten ruokien, kuten hiilihydraattien ja rasvojen, saantia on mahdollista kokea erilaisia terveyshyötyjä, joihin voi kuulua täydellisempi olo syömisen jälkeen. Monet proteiinilähteet tarjoavat myös muita ravintoaineita.
Pitäisikö minun syödä vain yksi ateria päivässä?
Jotkut ihmiset syövät vain yhden aterian päivässä laihtua. Tämän suunnitelman, joka tunnetaan myös ajoittaisena paastona, avulla henkilö voi syödä mitä tahansa ateriaa, jota hän haluaa ennen paastoa 23 tuntia. Lisätietoja täältä.
Mitkä ovat parhaat omega-3-lähteet?
Omega-3-rasvahapot ovat välttämättömiä ravintoaineita. Rasvainen kala, siemenet ja pähkinät ovat parhaita lähteitä. Tässä artikkelissa tarkastellaan 15 omega-3-rikas ruokaa.
Mikä on naisten keskimääräinen paino?
Selvitä naisten keskimääräiset painot ja liikalihavuudet ympäri maailmaa. Tarkastelemme myös kuinka painoa voidaan mitata ja hallita.
Viisitoista terveellistä korkea-carb-ruokaa
Hiilihydraatit tarjoavat elimistölle välttämätöntä polttoainetta ja ovat välttämättömiä, jotta se toimii tehokkaasti. Monet runsaasti hiilihydraatteja sisältävät elintarvikkeet tarjoavat terveydellisiä etuja, kuten kuitua, proteiinia ja tärkeitä vitamiineja. Tässä artikkelissa luetellaan parhaat runsaasti hiilihydraatteja sisältävät elintarvikkeet, jotka sisällytetään terveelliseen ruokavalioon, ja selitämme, mitä näistä elintarvikkeista on vältettävä.
Mitä tietää ruusukaaleista
Ruusukaali on vähän kaloreita ja runsaasti proteiinia. Tutkimukset viittaavat siihen, että ne voivat auttaa vähentämään sydänsairauksien ja diabeteksen riskiä. Lue lisätietoja.
